发烧降温最快的方法有物理降温、药物降温、补充水分、适当休息。
1、物理降温：
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或冰袋冷敷额头，通过蒸发和传导加速散热。
2、药物降温：
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可抑制前列腺素合成，快速降低体温，需遵医嘱使用。
3、补充水分：
发热时体液蒸发加快，适量饮用温水或口服补液盐可预防脱水，帮助调节体温。
4、适当休息：
减少活动可降低代谢产热，保持环境通风凉爽，避免衣物过厚影响散热。
若体温持续超过39摄氏度或伴有意识模糊等症状，应及时就医排查感染等病因，避免自行反复使用退热药物。
