经常打呼噜可以治吗

Question

经常打呼噜可以治吗

Answer 1

打呼噜可以通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗等方式改善。打呼噜通常由肥胖、鼻咽部结构异常、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠，改善轻度打呼噜症状，避免使用过高枕头，建议选择软硬适中的床垫。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫气道，体重减轻5％-10％即可显著缓解打呼噜，需配合低脂饮食和规律运动。

3、口腔矫正器

下颌前移矫治器适用于单纯鼾症，可前移下颌骨扩大咽腔，需口腔科定制，常见副作用包括唾液分泌增多。

4、正压通气

睡眠呼吸暂停患者需使用CPAP呼吸机，通过空气压力维持气道开放，治疗期间可能出现鼻干、面罩不适等反应。

避免睡前饮酒精饮料和镇静药物，定期清洗鼻腔保持通畅，重度打鼾伴呼吸暂停者应及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。