老人高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式解决。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；保持规律有氧运动如快走或太极拳；戒烟限酒。
常用降压药包括氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等。药物选择需考虑合并症，用药期间需监测血压变化和药物不良反应。
可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，配合菊花、决明子等药食同源食材，需在专业中医师指导下进行。
建议每日早晚测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标，监测靶器官损害情况，及时调整治疗方案。
高血压老人应注意保持情绪稳定，避免剧烈运动和突然体位变化，饮食宜清淡易消化，遵医嘱规范用药并定期复诊。
