颈椎疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎疼痛通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等原因引起。
肌肉劳损引起的疼痛可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松颈部肌肉，每日重复进行15分钟。
神经根型颈椎病可能与椎间盘压迫有关，表现为上肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。
颈椎退行性改变可能导致椎动脉受压，出现头晕症状，可采用颈椎牵引、超短波治疗等康复手段改善局部血液循环。
严重颈椎管狭窄伴随脊髓压迫症状时，需考虑颈椎前路减压融合术或后路椎管扩大成形术等手术干预。
日常保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行颈椎保健操锻炼颈部肌肉。
