头发少可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮疾病等原因引起。
保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。日常饮食中增加优质蛋白、铁、锌及维生素的摄入，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等。
男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性可用螺内酯片调节激素。米诺地尔酊可促进毛囊血液循环，需持续使用数月见效。
低能量激光照射可刺激毛囊活性，微针治疗能促进头皮血液循环。每周2-3次头皮按摩有助于改善局部血供。
毛囊移植适用于永久性脱发，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需避免剧烈运动，按医嘱使用抗生素预防感染。
建议避免过度清洁头发，水温不超过40摄氏度，选择温和洗发产品。若脱发持续加重或伴随头皮异常，应及时就诊皮肤科。
