血压高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
家族高血压病史会显著增加患病概率，建议定期监测血压，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
钠摄入过多导致水钠潴留，每日食盐量应控制在5克以内，减少加工食品摄入，配合有氧运动改善血管弹性。
体重指数超过28会加重心脏负荷，需通过低脂饮食和每周150分钟运动减重，合并血脂异常时可联用阿托伐他汀。
肾小球滤过率下降可能引发肾性高血压，常伴水肿和蛋白尿，需限制蛋白质摄入并使用厄贝沙坦、呋塞米等保护肾功能药物。
保持规律作息与低脂低盐饮食，每周进行3次以上有氧运动，血压持续超过140/90mmHg时应及时心血管内科就诊。
