头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、改变体位、补铁治疗、耳石复位等方式缓解。
长期熬夜导致脑供血不足，表现为晨起昏沉感。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
快速起身时血压调节延迟引发眼前发黑。起身时应缓慢动作，增加水和盐分摄入有助于改善症状。
血红蛋白不足导致脑缺氧性眩晕，常伴面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
内耳碳酸钙结晶脱落引发旋转性眩晕，与头部位置变动相关。需通过Epley手法复位治疗，可配合使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片等改善微循环药物。
日常注意避免突然转头动作，保证水分摄入，若持续头晕超过三天或伴随呕吐需及时就诊神经内科。
