老感觉喉咙有痰可通过多饮水、调整饮食、药物治疗、病因处理等方式缓解。该症状通常由空气干燥、呼吸道感染、慢性咽炎、胃食管反流等因素引起。
每日保持充足水分摄入有助于稀释痰液，建议少量多次饮用温水，避免含糖饮料刺激黏膜。
减少辛辣油腻食物摄入，增加白萝卜、银耳等润燥食材，过敏体质需规避乳制品等易致敏食物。
痰液黏稠时可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物。
慢性咽炎患者需避免烟酒刺激，胃食管反流者应睡前3小时禁食，细菌感染需配合抗生素治疗。
若症状持续2周以上或伴随发热、血痰，建议尽早就诊呼吸内科或耳鼻喉科排查病因。
