起床咳嗽可通过调整睡眠环境、保持空气湿润、避免过敏原、药物治疗等方式缓解。咳嗽通常由空气干燥、过敏反应、上呼吸道感染、胃食管反流等原因引起。
睡眠环境干燥或灰尘过多可能刺激呼吸道，建议使用加湿器保持湿度，定期清洁床品和房间，减少灰尘积聚。
干燥空气易引发咽喉不适，可在卧室放置水盆或使用蒸汽机增加湿度，有助于缓解晨起咳嗽症状。
尘螨、花粉等过敏原可能导致过敏性咳嗽，建议定期更换床单被套，使用防螨材质寝具，必要时进行过敏原检测。
持续性咳嗽可能与呼吸道感染或胃酸反流有关，可遵医嘱使用右美沙芬、氨溴索、奥美拉唑等药物，需结合具体症状选择。
晨起咳嗽期间建议多喝温水，避免辛辣刺激食物，若症状超过两周或伴随发热、胸痛需及时就医检查。
