黑眼圈很重可能与睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等因素有关，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，形成血管型黑眼圈。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前热敷眼周帮助缓解。
长时间电子屏幕使用会加重眼周色素沉积。每用眼1小时应闭目休息5分钟，适当做眼保健操。
缺铁性贫血会导致眼睑皮肤苍白，透出皮下血管阴影。需检查血常规，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
鼻部过敏引发的静脉回流障碍会导致眶周色素沉着。需控制过敏原，必要时使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗过敏药物。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果，避免用力揉搓眼部，持续加重要及时到皮肤科或眼科就诊。
