三个月宝宝补钙可通过母乳喂养、配方奶粉、维生素D补充、日光照射等方式实现，建议家长在医生指导下选择合适方案。
1、母乳喂养母乳是婴儿最佳钙源，家长需保证母亲每日摄入含钙丰富的食物如牛奶、豆制品，并遵医嘱补充钙剂。
2、配方奶粉人工喂养的宝宝应选择符合月龄的强化钙配方奶粉，家长需按说明规范冲调，避免浓度不当影响钙吸收。
3、维生素D补充每日需补充400IU维生素D滴剂促进钙吸收，家长应使用专用喂药器精准给药，避免与奶瓶混用导致剂量不准。
4、日光照射每天10-15分钟日光浴可促进皮肤合成维生素D，家长需选择树荫处或隔窗照射，避免阳光直射损伤婴儿皮肤。
定期监测宝宝发育指标，出现枕秃、夜惊等缺钙表现时及时就医，禁止自行使用成人钙剂或盲目增加补充剂量。
