乳腺疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式解决。乳腺疼痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
生理性乳腺疼痛可通过40℃左右热毛巾外敷缓解，配合轻柔打圈按摩帮助促进局部血液循环。建议避开月经前激素敏感期操作，每日重复进行两次。
穿着过紧或有钢圈的内衣可能压迫乳腺导管，更换为无痕运动内衣可减轻机械性刺激。需选择透气面料且肩带宽度超过1.5厘米的款式。
病理性疼痛可能与乳腺增生或炎症有关，表现为结节伴压痛。可遵医嘱使用乳癖消片、红金消结胶囊等中成药，或布洛芬缓释胶囊等镇痛药。
持续疼痛伴随乳头溢液或肿块时，需通过乳腺超声排除恶性肿瘤。确诊乳腺纤维腺瘤等病变可行真空辅助微创旋切术或开放切除术。
日常避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡浓茶，月经周期规律者建议记录疼痛与月经关系，突发剧烈疼痛或皮肤红肿需立即就医。
