轻微的牙龈萎缩需注意口腔卫生维护、避免机械刺激、控制基础疾病及定期牙科检查，通常与刷牙方式不当、牙周炎、糖尿病、遗传因素有关。
采用巴氏刷牙法，使用软毛牙刷清洁牙龈边缘，配合牙线清理牙缝。避免横向用力刷牙导致牙龈损伤，可选用含氟牙膏增强牙釉质抗龋能力。
减少食用过硬或过烫食物，戒烟戒酒以降低口腔黏膜刺激。矫正不良修复体或龋齿锐利边缘，防止局部持续摩擦加重萎缩。
糖尿病等系统性疾病患者需稳定血糖，牙周炎患者可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、西帕依固龈液等药物控制炎症发展。
每半年进行牙周探诊检查，早期发现牙槽骨吸收时可考虑膜龈手术。遗传性牙龈萎缩者需加强基因检测和个性化预防。
日常可适量补充维生素C和钙质，避免碳酸饮料侵蚀牙颈部。出现牙齿敏感或根面暴露时需及时进行脱敏治疗或树脂覆盖。
