面膜刚敷脸上刺痛可能由皮肤干燥、成分刺激、皮肤屏障受损、接触性皮炎等原因引起，可通过更换温和产品、加强保湿、暂停使用、就医检查等方式缓解。
角质层缺水会导致神经末梢敏感，表现为短暂刺痛。建议使用含透明质酸的面膜前先拍打保湿水，避免在空调房内敷面膜。
酒精、酸类等成分可能引发灼热感。可选用无香精的医用冷敷贴，出现持续刺痛需立即用清水冲洗。
过度清洁或日晒后敷面膜易加重不适。应暂停功能性面膜，改用含神经酰胺的修复霜，必要时使用重组人表皮生长因子凝胶。
可能与面膜中防腐剂或香料过敏有关，常伴随红肿瘙痒。需口服氯雷他定，外涂丁酸氢化可的松乳膏，严重时需皮肤科就诊。
敷面膜前建议先涂抹少量于耳后测试，日常避免过度去角质，选择成分简单的械字号产品更安全。
