盆腔瘀血可能由长期久坐、妊娠压迫、盆腔静脉曲张、盆腔炎等原因引起，可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、长期久坐长时间保持坐姿会导致盆腔静脉回流受阻，可能伴随下腹坠胀感。建议每小时起身活动，避免穿紧身衣物，适当进行提肛运动。
2、妊娠压迫增大的子宫压迫盆腔静脉，多表现为腰骶部酸痛。产后可通过凯格尔运动促进恢复，睡眠时采取侧卧位减轻压迫。
3、盆腔静脉曲张可能与静脉瓣膜功能不全有关，常见症状为性交痛和月经量增多。可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊等改善静脉回流药物。
4、盆腔炎多由病原体感染导致，伴有异常阴道分泌物和发热。需在医生指导下使用头孢曲松钠、甲硝唑、多西环素等抗生素治疗，严重者需手术引流。
日常避免过度劳累，可尝试温水坐浴缓解不适，饮食注意补充维生素C和膳食纤维以增强血管健康，症状持续加重应及时就医。
