外痔多数情况下可以自愈。外痔可通过温水坐浴、调整饮食、局部用药、手术治疗等方式缓解，通常由便秘、久坐、妊娠、静脉曲张等原因引起。
每日温水坐浴有助于缓解肛门周围炎症和疼痛，水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟，可促进局部血液循环。
增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜、火龙果等，保持大便通畅，减少排便时对痔疮的刺激，避免辛辣刺激性食物。
可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、地奥司明片等药物，缓解肿胀疼痛症状，但需避免长期使用。
对于反复发作或症状严重的外痔，可考虑血栓外痔剥离术、痔切除术等手术方式，术后需注意伤口护理。
保持规律作息，避免久坐久站，适当进行提肛运动，如症状持续不缓解或加重，建议就医检查。
