青春期遗精可以适量吃黑芝麻、核桃、牡蛎、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于调节内分泌功能，改善肾气不足引起的遗精。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，能够滋养肾脏，缓解因阴虚火旺症状。
牡蛎含有大量锌元素，对维持生殖系统健康有积极作用，可减少频繁遗精现象。
山药具有健脾益肾的功效，适合脾肾两虚导致的遗精，能帮助固精止遗。
六味地黄丸用于肾阴亏损引起的遗精，可滋阴补肾，改善腰膝酸软等症状。
金匮肾气丸适用于肾阳不足导致的遗精，具有温补肾阳的作用。
知柏地黄丸针对阴虚火旺型遗精，能滋阴降火，缓解潮热盗汗等伴随症状。
五子衍宗丸用于肾精亏虚引起的遗精频发，可填精补髓，增强生殖功能。
日常需保持规律作息，避免过度疲劳和刺激性食物，适当进行深蹲、慢跑等运动以增强体质。
