冠心病人食疗和生活宜忌

Question

冠心病人食疗和生活宜忌

Answer 1

冠心病患者可通过低脂高纤维饮食、控制钠盐摄入、适度运动、戒烟限酒等方式改善病情，日常需避免高胆固醇食物、情绪激动、剧烈运动和寒冷刺激。

1、低脂高纤维饮食

选择燕麦、糙米等全谷物及西蓝花等蔬菜，减少动物内脏和油炸食品摄入，有助于降低血液黏稠度。

2、控制钠盐摄入

每日食盐量不超过5克，避免腌制食品，使用香草香料替代部分盐分，减轻心脏负荷。

3、适度运动

每周进行5次30分钟快走或游泳，运动时心率控制在（220-年龄）×60％范围内，避免晨起立即活动。

4、戒烟限酒

完全停止吸烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，优先选择红酒并避免空腹饮酒。

建议定期监测血压血糖，随身携带硝酸甘油，出现胸痛持续不缓解时立即平卧并呼叫急救。