经常腹泻可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
食用生冷刺激食物或变质食物可能刺激胃肠黏膜，表现为水样便伴腹痛。建议避免辛辣生冷饮食，可短期服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌等药物缓解症状。
长期使用抗生素或压力过大可能破坏肠道微生态平衡，出现腹胀与稀便交替。需停用相关药物并补充地衣芽孢杆菌活菌、枯草杆菌二联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
与内脏高敏感性及精神因素相关，典型表现为排便后腹痛缓解。可选用匹维溴铵、曲美布汀等肠道解痉药，配合认知行为治疗改善症状。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏液脓血便伴体重下降。需进行肠镜检查确诊，遵医嘱使用美沙拉嗪、泼尼松、英夫利昔单抗等控制炎症。
日常需记录饮食与排便情况，避免高脂高纤维食物，若腹泻持续超过两周或出现发热便血应及时消化科就诊。
