高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入；每周进行中等强度运动，如快走、游泳。
常用降压药包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。药物选择需根据患者年龄、并发症等因素个体化制定，须严格遵医嘱服用。
可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，常用穴位包括太冲、曲池等。中药如天麻、钩藤等也有一定降压效果。
建议每天固定时间测量血压，早晚各一次；定期复查血脂、血糖等指标；记录血压变化情况供医生参考。
高血压患者应保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒，控制体重在正常范围。
