眼袋水肿可能由睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过冷敷、调整饮食、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，引发暂时性眼袋水肿。改善睡眠习惯，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼。
高盐饮食会使体内钠离子潴留，导致组织间液积聚形成眼睑水肿。每日食盐摄入量控制在5克以内，多食用新鲜蔬菜水果帮助代谢。
接触花粉、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴眼周瘙痒。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，配合硼酸洗眼液局部处理。
肾功能异常时蛋白尿会导致低蛋白血症，表现为晨起顽固性眼睑水肿，可能伴随尿量改变。需完善尿常规检查，必要时使用呋塞米等利尿剂。
日常避免用力揉搓眼部，睡前限制饮水，持续水肿超过3天或伴随其他症状时应及时就诊。
