尿失禁可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、神经系统损伤、前列腺增生等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌力量，改善压力性尿失禁，每日重复进行收缩放松练习，坚持数月可见效果。
制定规律排尿时间表，逐渐延长排尿间隔，帮助恢复膀胱控制能力，适用于急迫性尿失禁。
托特罗定可缓解膀胱过度活动，米拉贝隆减少尿急感，雌激素软膏改善绝经后萎缩性尿失禁，需遵医嘱使用。
尿道中段悬吊术适用于重度压力性尿失禁，人工尿道括约肌植入术用于神经源性膀胱，术后需配合康复训练。
保持适度饮水，避免咖啡因和酒精，控制体重有助于减轻症状，严重者应及时就医评估。
