舌苔发白可能由口腔卫生不良、脱水、口腔真菌感染、消化系统疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致细菌堆积，表现为舌苔增厚发白。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水减少口腔细菌。
水分摄入不足时唾液分泌减少，口腔脱落细胞堆积形成白苔。每日饮水应达到1500毫升以上，可适量饮用淡盐水或口服补液盐调节电解质。
白色念珠菌过度增殖引发感染，舌面可见乳白色伪膜。可能与免疫力下降、长期使用抗生素有关，需使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物。
慢性胃炎或胃食管反流可能导致舌苔白厚，常伴腹胀、反酸。建议完善胃镜检查，可服用铝碳酸镁片、多潘立酮片等药物调节胃肠功能。
日常应注意保持口腔清洁，饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激食物。若舌苔持续发白伴有疼痛、溃烂等症状，建议及时就诊排查系统性疾病。
