月经周期一般为21-35天，平均28天，实际周期长短受激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素影响。
1、激素水平下丘脑-垂体-卵巢轴调控的雌激素和孕激素周期性变化是月经周期的核心，青春期及围绝经期激素波动易导致周期紊乱。
2、情绪压力长期焦虑抑郁会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致排卵障碍，表现为周期延长或闭经，需通过心理疏导改善。
3、体重变化短期内体重下降超过10％可能引发闭经，肥胖则易导致无排卵性月经，建议通过均衡饮食和适度运动维持BMI在18.5-23.9。
4、疾病因素多囊卵巢综合征可能表现为月经稀发，通常伴随痤疮和多毛；甲状腺功能异常可能引发月经过频或稀发，需检测性激素和甲状腺功能确诊。
建议记录至少3个月经周期情况，若持续小于21天或超过35天，或伴有经量异常应及时就诊妇科检查。
