判断是否排卵可通过基础体温监测、排卵试纸检测、超声卵泡监测、观察宫颈黏液变化等方法实现。
每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前，需连续记录2-3个月经周期。
通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵期，强阳性后24-48小时内可能排卵，需避开晨尿并按说明书规范操作。
经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，当卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵，需由专业医师操作。
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，此变化与雌激素水平相关，需结合其他方法综合判断。
建议记录月经周期规律性，若存在月经紊乱或长期备孕未成功，应及时就诊妇科进行激素六项等专业评估。
