患了颈椎病用哪些枕头最好

Question

患了颈椎病用哪些枕头最好

Answer 1

颈椎病患者可选择记忆棉枕、乳胶枕、荞麦枕、羽绒枕等类型，具体需根据颈椎曲度和睡眠习惯调整，严重者建议就医评估。

1、记忆棉枕

记忆棉能贴合颈部曲线分散压力，适合习惯仰卧者，选择5-10厘米中低高度，避免过软导致支撑不足。

2、乳胶枕

天然乳胶具有弹性支撑和透气性，波浪形设计有助于维持颈椎生理曲度，过敏体质者需谨慎选择。

3、荞麦枕

可手动调节高度的荞麦壳填充枕，适合喜欢硬质支撑的侧卧人群，但需定期翻晒防潮防虫。

4、羽绒枕

蓬松柔软的羽绒适合喜欢睡感柔软者，但需配合颈椎牵引枕使用，避免颈部过度前屈加重症状。

日常避免高枕或无枕睡眠，配合颈部热敷和米字操锻炼，若出现手麻、头晕等症状应及时骨科就诊。