强直性脊柱炎的饮食护理有几点

Question

强直性脊柱炎的饮食护理有几点

Answer 1

强直性脊柱炎的饮食护理主要有控制炎症饮食、补充钙质与维生素D、增加优质蛋白摄入、避免高糖高脂食物四点。

1、控制炎症饮食

多摄入富含omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，减少红肉及加工食品，有助于缓解关节炎症反应。

2、补充钙与维生素D

每日食用乳制品、深绿色蔬菜及强化食品，配合适量维生素D补充，可预防骨质疏松并发症。

3、增加优质蛋白

选择鱼类、豆制品和鸡蛋等易消化蛋白来源，帮助维持肌肉力量，减轻脊柱负荷。

4、避免高糖高脂

限制甜食、油炸食品摄入，降低代谢异常风险，避免体重增加加重关节负担。

建议结合个体情况调整饮食结构，定期监测骨密度及炎症指标，必要时在营养师指导下制定个性化方案。