口臭可通过口腔清洁、饮食调整、疾病治疗、生活习惯改善等方式缓解。口臭通常由口腔卫生不良、食物残留、消化系统疾病、鼻咽部感染等原因引起。
坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水减少口腔细菌。牙周炎或龋齿需及时就医治疗，可遵医嘱使用甲硝唑、替硝唑或西吡氯铵含漱液。
避免食用大蒜、洋葱等气味强烈食物，适量饮用绿茶或咀嚼薄荷叶暂时掩盖异味。胃食管反流患者需减少油腻辛辣饮食，可遵医嘱服用奥美拉唑、多潘立酮或铝碳酸镁。
慢性鼻炎、扁桃体结石等鼻咽部疾病可能导致口臭，表现为咽部分泌物增多或咽喉异物感。需耳鼻喉科检查后使用抗生素或进行扁桃体冲洗，药物可选阿莫西林、头孢克洛或桉柠蒎肠溶软胶囊。
戒烟限酒并保持充足饮水，唾液减少会加重口腔异味。糖尿病患者出现酮症酸中毒时可能呼出烂苹果味，需监测血糖并使用胰岛素控制。
日常可适量食用酸奶、芹菜、苹果等食物帮助清新口气，长期口臭建议口腔科或消化内科就诊排查病因。
