早晨起来口干舌燥可通过调整生活习惯、保持口腔湿润、排查疾病因素、合理用药等方式缓解，通常由夜间水分流失、张口呼吸、糖尿病、干燥综合征等原因引起。
睡前适量饮水，避免高盐饮食及酒精摄入，使用加湿器维持卧室湿度。生理性口干多与饮水不足或环境干燥有关。
晨起后含服无糖润喉片，用生理盐水漱口促进唾液分泌。长期口腔干燥可能伴随黏膜灼烧感，需警惕慢性咽炎。
糖尿病会导致渗透性利尿引发口干，常伴多饮多尿；干燥综合征以唾液腺损伤为特征，需通过免疫抑制剂如甲氨蝶呤、羟氯喹治疗。
继发性口干可遵医嘱使用毛果芸香碱促进唾液分泌，或人工唾液替代治疗。避免擅自服用抗胆碱能药物加重症状。
日常可食用雪梨、银耳等滋阴食物，避免辛辣刺激，持续超过两周未缓解需就诊内分泌科或风湿免疫科排查病理性因素。
