经常熬夜会不会长痘

Question

经常熬夜会不会长痘

Answer 1

经常熬夜可能导致长痘，主要与皮脂分泌增加、皮肤屏障受损、内分泌紊乱、免疫力下降等因素有关。

1. 皮脂分泌增加

熬夜会刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔形成痘痘。建议保持规律作息，使用含水杨酸或壬二酸的护肤品。

2. 皮肤屏障受损

睡眠不足会削弱皮肤修复能力，导致屏障功能下降。可选用含神经酰胺的修复霜，避免过度清洁。

3. 内分泌紊乱

熬夜会扰乱激素水平，刺激雄激素分泌引发痤疮。可遵医嘱使用螺内酯、达英-35等调节激素药物。

4. 免疫力下降

睡眠不足会降低皮肤抵抗力，加重痤疮丙酸杆菌感染。医生可能开具克林霉素、阿达帕林等抗菌药物。

保持充足睡眠的同时，建议多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免高糖高脂饮食，必要时及时就医进行专业治疗。