颈椎性眩晕可通过颈部热敷、姿势调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎性眩晕通常由颈椎退行性变、椎动脉受压、颈部肌肉劳损、交感神经刺激等原因引起。
使用热毛巾或暖贴对颈部进行热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，改善椎动脉供血。
避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头，工作时保持屏幕与视线平齐。正确的姿势能减少颈椎压力，预防椎间盘突出加重。
可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪改善微循环，甲钴胺营养神经，塞来昔布缓解炎症。药物需配合影像学检查结果使用，不可自行调整剂量。
通过颈椎牵引扩大椎间隙，超声波治疗消除软组织水肿，配合专业按摩松解肌肉粘连。物理治疗需由康复医师评估后制定个性化方案。
日常注意避免突然转头动作，睡眠时选择高度适中的枕头，可进行游泳、放风筝等仰头运动增强颈部肌肉力量，症状持续不缓解需及时就诊神经内科。
