风湿脚痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节保护、中医调理等方式缓解。风湿性关节炎或痛风等疾病可能引发关节疼痛，需结合病因针对性干预。
局部热敷可促进血液循环，减轻关节僵硬和疼痛。使用40℃左右温水浸泡或热毛巾敷贴，每日重复进行15-20分钟，避免烫伤皮肤。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，抗风湿药甲氨蝶呤用于控制病情进展，秋水仙碱适用于急性痛风发作，须严格遵医嘱使用。
减少爬楼梯、久站等负重活动，选择软底缓冲鞋具。急性期可使用拐杖分担脚部压力，避免关节进一步损伤。
针灸选取足三里、阳陵泉等穴位疏通经络，艾灸熏烤痛处驱散寒湿。中药熏洗可用红花、伸筋草等活血化瘀药材。
日常注意足部保暖，避免寒冷刺激，饮食减少高嘌呤食物摄入，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节活动度。
