小孩鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏、鼻腔异物、腺样体肥大等原因引起。
使用生理盐水喷雾或滴鼻液清洁鼻腔，帮助稀释分泌物。家长需选择儿童专用配方的等渗盐水，避免刺激鼻黏膜。
用温热毛巾敷于鼻梁处促进局部血液循环。家长需控制温度在40℃以下，每次不超过5分钟，每日重复进行2-3次。
将婴儿床床头垫高15度或侧卧体位。家长需注意避免使用过高枕头，防止颈部过度前屈影响呼吸。
严重鼻塞可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉滴鼻液、氯雷他定糖浆或孟鲁司特钠颗粒。腺样体肥大可能伴随睡眠打鼾、张口呼吸，需耳鼻喉科评估。
保持室内湿度50％-60％，避免接触尘螨等过敏原。若鼻塞持续超过1周或伴发热、脓涕，应及时就诊。
