牙龈出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素C缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、补充营养、药物治疗等方式改善。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致出血，表现为刷牙时渗血。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液辅助控制炎症。
牙周袋形成伴牙槽骨吸收，可能出现自发性出血。需进行龈下刮治，配合甲硝唑片、多西环素胶囊、米诺环素软膏等药物控制感染。
长期蔬菜水果摄入不足导致维生素C缺乏，毛细血管脆性增加。建议每日摄入柑橘类水果，必要时口服维生素C片剂，搭配维生素K1改善凝血功能。
白血病或血小板减少症可能以牙龈出血为首发症状，常伴皮肤瘀斑。需完善血常规检查，确诊后使用氨甲环酸止血，原发病需针对性治疗。
建议选用软毛牙刷避免机械损伤，定期口腔检查，长期出血需排查系统性病因。
