胸闷可能由情绪紧张、缺乏运动、胃食管反流、冠心病等原因引起，需结合具体症状判断病情严重程度。
焦虑或压力会导致自主神经紊乱，引发胸部压迫感。可通过深呼吸训练、心理咨询缓解，无须药物干预。
长期久坐使心肺功能下降，活动时易出现气短胸闷。建议每周进行快走、游泳等有氧运动改善。
胃酸刺激食管可能引发胸骨后灼痛伴胸闷。可能与暴饮暴食、肥胖有关，可用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制。
心肌缺血典型表现为劳累性胸闷胸痛，常合并高血压、高血脂。需服用阿司匹林、单硝酸异山梨酯、阿托伐他汀等药物，严重者需冠脉介入治疗。
日常避免吸烟酗酒，控制体重在合理范围，突发剧烈胸痛应立即就医排查心梗风险。
