经期量少偏黑可能由内分泌失调、宫寒、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期熬夜或精神压力大会影响激素分泌，导致月经量减少且颜色发暗。建议规律作息并减少压力，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
经期受凉或体质虚寒会使经血淤积，表现为量少色黑伴小腹冷痛。日常注意腹部热敷，可服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经散寒药物。
雄激素过高可能抑制子宫内膜生长，出现月经稀发且经血黏稠发黑，常伴随痤疮或肥胖。需通过二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节代谢和激素水平。
多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经血排出不畅而颜色加深。需结合超声检查，使用补佳乐、芬吗通、坤泰胶囊等促进内膜修复。
经期避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶，若症状持续或加重需妇科就诊排除器质性疾病。
