高血压病有哪些注意事项

Question

高血压病有哪些注意事项

Answer 1

高血压病需注意血压监测、药物管理、生活方式调整及并发症预防。主要干预措施包括规律服药、低盐饮食、适度运动和定期体检。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，推荐使用经过认证的上臂式电子血压计。血压控制不稳定者需增加监测频率，就诊时携带记录供医生参考。

2、药物管理

严格遵医嘱服用降压药，不可自行增减剂量或停药。常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，出现副作用应及时就医调整方案。

3、饮食控制

每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品和加工肉类。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜，有助于钠钾平衡。

4、运动管理

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。避免憋气用力动作，运动前后监测血压，出现头晕等不适立即停止。

保持规律作息与情绪稳定，戒烟限酒，每3-6个月复查血脂血糖等指标，警惕心脑肾等靶器官损害。