身体出现过敏可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、局部冷敷、就医治疗等方式缓解。过敏通常由花粉接触、食物摄入、药物反应、免疫异常等原因引起。
远离已知过敏原是关键措施，如花粉季节减少外出，食物过敏者需严格忌口。日常需保持环境清洁，定期清洗床品减少尘螨。
氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等药物可阻断组胺释放，缓解瘙痒红肿。需注意部分药物可能引起嗜睡等副作用。
用冷毛巾敷于皮肤过敏部位能收缩血管，减轻灼热感和肿胀。避免抓挠刺激，可配合使用炉甘石洗剂保护皮肤屏障。
严重过敏可能出现喉头水肿或休克，需立即注射肾上腺素。慢性过敏患者建议进行过敏原检测，必要时接受脱敏治疗。
过敏期间饮食宜清淡，多补充维生素C和水分，避免辛辣海鲜等易致敏食物。穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激。
