5岁闺女老叫眼睛不舒服，吃什么对眼睛好？

Answer 1

根据你的情况来看，应是需要给小孩补充胡萝卜素的。那么你可以多给小孩吃胡萝卜，这个对于小孩的眼睛是有好处的，可以多吃。因为胡萝卜对眼睛有好处，主要来自于它的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可转化成维生素A，在暗光和光线变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成。给个指导意见：这个胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。