孕妇初期注意事项

Question

孕妇初期注意事项

Answer 1

孕妇初期需重点关注营养补充、避免有害物质、定期产检、心理调适等方面，以保障胎儿健康发育。

1、营养补充

孕早期需每日补充叶酸400微克，预防胎儿神经管缺陷，同时增加铁、钙、优质蛋白摄入，可适量食用菠菜、鸡蛋、牛奶等食物过敏者需谨慎。

2、规避风险

避免接触烟酒、辐射、化学制剂等致畸物质，慎用药物，体温超过38.5摄氏度需及时就医，防止高热影响胚胎发育。

3、产检监测

孕6-8周需进行首次B超确认宫内妊娠，11-13周完成NT检查，建档时需检测血常规、甲状腺功能等基础指标。

4、心理管理

激素变化易引发焦虑情绪，可通过正念冥想、孕期瑜伽缓解压力，配偶应参与心理支持，持续抑郁需专业干预。

保持每日30分钟温和运动，睡眠时间不少于8小时，出现剧烈腹痛或阴道流血立即就医，饮食遵循少食多餐原则。