孩子可以适量食用乌鸡，乌鸡富含优质蛋白、铁元素及B族维生素，有助于生长发育，但需注意过敏风险及烹饪方式。
1、营养优势
乌鸡蛋白质吸收率高，铁含量超过普通鸡肉，能帮助预防儿童缺铁，建议家长将乌鸡炖煮至软烂便于消化。
2、过敏风险
少数儿童可能对禽类蛋白过敏，家长需首次添加时少量尝试，观察是否出现皮疹或胃肠不适症状。
3、烹饪建议
避免添加过多油脂或调料，可搭配山药、红枣等食材清炖，去除浮油后给幼儿食用。
4、食用频率
每周食用1-2次为宜，过量可能增加胃肠负担，建议家长优先选择胸肉等低脂部位。
幼儿进食时需在家长看护下剔除细小骨头，出现呕吐、腹泻等症状应立即停止食用并就医。
