脑神经紧张可通过心理调节、物理放松、药物干预、生活方式调整等方式缓解。脑神经紧张通常由压力过大、睡眠不足、焦虑障碍、甲状腺功能亢进等原因引起。
通过正念冥想、认知行为疗法等方式减轻心理压力，焦虑障碍患者需配合专业心理疏导，症状严重时可使用帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗焦虑药物。
采用渐进式肌肉放松训练或经颅磁刺激治疗，伴随心悸症状可能与自主神经紊乱有关，可短期使用普萘洛尔、美托洛尔等β受体阻滞剂。
针对甲状腺功能亢进等病理性因素，需使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物，神经调节剂如加巴喷丁、普瑞巴林可改善神经兴奋性。
保证每日7-8小时优质睡眠，减少咖啡因摄入，规律进行有氧运动，慢性压力可能导致皮质醇水平持续升高。
建议保持均衡饮食并补充B族维生素，持续症状超过两周或伴随躯体功能障碍时应及时就诊神经内科。
