经常感冒可通过增强免疫力、调整生活习惯、接种疫苗、药物治疗等方式解决。经常感冒通常由免疫力低下、环境因素、病毒感染、慢性疾病等原因引起。
免疫力低下是反复感冒的主要原因，可通过均衡饮食、规律运动、充足睡眠改善。适当补充维生素C、锌等营养素有助于提升免疫功能。
长期熬夜、压力过大、吸烟酗酒等不良习惯会削弱呼吸道防御能力。建议保持规律作息，避免过度疲劳，注意室内通风。
流感病毒是感冒常见病原体，每年接种流感疫苗可预防特定型别病毒感染。肺炎球菌疫苗也有助于减少呼吸道感染概率。
反复感冒可能与慢性鼻炎、鼻窦炎等疾病有关，通常表现为鼻塞、流涕等症状。可遵医嘱使用氯雷他定、孟鲁司特钠、丙酸氟替卡松等药物控制症状。
日常可适量食用柑橘类水果、深色蔬菜、菌菇类、坚果等富含抗氧化物质的食物，同时注意防寒保暖，避免接触感冒患者。
