怀孕七个月注意事项有哪些

Question

怀孕七个月注意事项有哪些

Answer 1

怀孕七个月需重点关注胎动监测、合理营养、适度运动及定期产检，主要注意事项有规律作息、均衡饮食、预防妊娠并发症、心理调适。

1. 胎动监测

每日固定时间记录胎动次数，正常每小时3-5次。若12小时内少于10次或胎动骤减，建议家长立即就医。可使用胎心仪辅助监测，但不可替代医疗检查。

2. 营养管理

每日需补充优质蛋白60克、铁30毫克、钙1000毫克。推荐分餐制，选择西蓝花、牛肉、豆腐、核桃等食物，避免高糖高盐。妊娠糖尿病孕妇需严格控糖。

3. 运动指导

适宜进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每次不超过30分钟。避免仰卧姿势运动，出现宫缩或头晕应立即停止。水肿明显时可抬高下肢休息。

4. 产检重点

本月需完成糖耐量筛查、B超胎儿发育评估。关注血压和尿蛋白指标，警惕子痫前期。建议家长提前了解分娩医院急诊流程。

保持左侧卧位睡眠，使用孕妇枕缓解腰背压力。出现阴道流血、持续腹痛或破水等急诊症状须即刻就医。