如果有白大褂高血压正常怎么治疗

Question

如果有白大褂高血压正常怎么治疗

Answer 1

白大衣高血压可通过生活方式调整、心理干预、家庭血压监测、必要时药物干预等方式治疗。白大衣高血压通常由诊室紧张、长期焦虑、自主神经紊乱、隐匿性高血压等原因引起。

1、生活方式调整：

减少钠盐摄入，每日控制在5克以下；规律有氧运动如快走每周至少150分钟；戒烟限酒，避免摄入刺激性饮品。

2、心理干预：

进行正念减压训练或腹式呼吸练习，就诊前听舒缓音乐；认知行为治疗帮助改善对医疗环境的紧张反应。

3、家庭血压监测：

使用经过验证的上臂式电子血压计，早晚各测2次并记录；动态血压监测可确认是否存在真实血压升高。

4、药物干预：

持续家庭血压超过135/85mmHg时，可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平或比索洛尔等药物，需定期评估降压效果。

建议保持规律作息，每日摄入富含钾镁的深色蔬菜，避免咖啡因摄入后2小时内测量血压，定期进行心血管风险评估。