陈艾泡脚主要有温经散寒、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等作用。
1、温经散寒
陈艾性温，泡脚时可通过足部穴位刺激，帮助驱散体内寒气，适合手脚冰凉或受凉后不适的人群。
2、促进循环
艾叶中的挥发油成分能扩张毛细血管，加速下肢血液流动，缓解轻度水肿和肌肉酸胀。
3、缓解疲劳
温热刺激可放松足部肌肉神经，减轻运动后乳酸堆积，搭配按摩效果更明显。
4、改善睡眠
通过调节植物神经功能，帮助入睡困难者缩短入眠时间，建议睡前1小时使用。
泡脚水温建议控制在40-45摄氏度，时间15-30分钟为宜，皮肤破损、糖尿病周围神经病变者慎用，使用后注意足部保湿。
