女性更年期综合征主要表现为潮热盗汗、情绪波动、月经紊乱、睡眠障碍等症状，严重程度从早期到晚期逐渐变化。
潮热表现为面部颈部突然发热出汗，可能伴随心悸头晕，通常持续数分钟，夜间盗汗易导致睡眠中断。
易怒焦虑抑郁等情绪变化明显，可能与雌激素水平下降影响神经递质有关，部分患者会出现记忆力减退。
月经周期逐渐延长经量减少，部分表现为不规则出血，最终停经，此过程可能持续2-8年。
入睡困难易醒早醒常见，可能与潮热盗汗有关，长期失眠可能加重疲劳感和认知功能下降。
保持规律作息适当运动，摄入富含植物雌激素的豆制品，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。
