祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善，常见诱因包括紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等。
日常严格防晒可减少黑色素生成，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡。避免长时间日晒，紫外线累积会加重黄褐斑等色素沉着。
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性。需在医生指导下使用，可能伴随皮肤刺激、干燥等不良反应。
调Q激光、强脉冲光能选择性破坏黑色素，化学剥脱可加速角质代谢。治疗可能与皮肤屏障受损、术后反黑等因素有关，需规范术后修复。
维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助改善代谢，中成药如景天祛斑胶囊需辨证使用。内分泌紊乱者需同步治疗原发病。
联合多种方式效果更佳，治疗期间注意保湿修复，避免使用刺激性护肤品，顽固性色斑建议皮肤科专项评估。
