中医治疗失眠症的方法有针灸疗法、中药调理、推拿按摩、情志调摄。
1、针灸疗法
通过刺激特定穴位调节气血，常用穴位包括神门穴、内关穴、三阴交穴，需由专业医师操作。
2、中药调理
根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂，可能伴随心悸、头晕等症状，需辨证施治。
3、推拿按摩
采用头部穴位按摩配合足底反射区刺激，有助于放松身心，改善睡眠质量。
4、情志调摄
通过五音疗法、冥想等方式疏解肝郁气滞，适用于情绪因素导致的失眠。
治疗期间应保持规律作息，避免睡前过度兴奋，饮食宜清淡，可配合八段锦等舒缓运动。
