保护牙齿可通过正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食等方式实现。
1、正确刷牙：
采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次至少两分钟，选择含氟牙膏有助于强化牙釉质。
2、使用牙线：
每日使用牙线清洁牙缝，清除牙刷无法触及的牙菌斑，预防邻面龋齿和牙龈炎症。
3、定期检查：
每半年至一年进行专业洁牙和口腔检查，早期发现龋齿、牙周病等口腔问题。
4、控制饮食：
减少碳酸饮料、高糖食物的摄入，避免牙齿长期处于酸性环境，餐后及时漱口。
日常可适量食用奶酪、芹菜等护齿食物，避免吸烟、咬硬物等伤牙习惯，出现牙龈出血或牙齿敏感应及时就医。
